21 soluciones para dejar de usar el móvil de forma abusiva

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El teléfono móvil, ese dispositivo de apenas 10 cm que nos acompaña las 24 horas del día, ha revolucionado por completo la forma de relacionarnos. No todos han sido capaces de dominar esta pequeña máquina, muchos han sucumbido a sus encantos casi sin darse cuenta, llevándoles a una situación de completa esclavitud en la que la salida parece casi imposible.

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Descripción

El hecho de tener un amplio rango de oportunidades para saciar nuestro tiempo al alcance de un click, trae consigo multitud de ventajas a la par que grandes riesgos si no se manejan de forma adecuada. Podemos obtener todo lo que queramos con deslizar un dedo: si deseamos ver una película entramos a cualquier plataforma sin depender de los horarios del cine; si queremos comprar algo, no hace falta salir de casa para ello, al día siguiente podremos tenerlo mediante un envío urgente; necesito contarle a mi pareja lo que me ha ocurrido en el trabajo y no quiero esperar al final del día, ahí está WhatsApp; incluso si nos apetece tener sexo, no es necesario meditar una estrategia elaborada para ligar con alguien, entras a la App deslizas el dedo y ya tienes tu cita. Y todo ello de manera instantánea, sin necesidad de esperas, ¿parece fantástico verdad? Todo son ventajas. El móvil potencia esta cultura de la inmediatez, lo que provoca que seamos incapaces de distanciarnos de él. Esto se ve reflejado en cualquier actividad diaria, nos estamos convirtiendo en seres impacientes e irritables, cuando no obtenemos lo que queremos en un breve lapso de tiempo. Incluso nos sentimos incapaces de terminar de ver un vídeo porque dura más de 30 segundos. Para justificarnos solemos escudarnos en la falta de tiempo, el lema del siglo XXI. En cambio, las preguntas que debemos hacernos son:

« El tiempo que nos queda, ¿es tiempo de calidad? »

« ¿Estamos dejando de realizar otras actividades por estar pendientes del móvil? »

O incluso,

« mientras realizamos esas actividades sin móvil, con las que supuestamente deberíamos disfrutar, ¿somos capaces de apartarnos de la pantalla? »

El móvil te da el poder para gestionar todo tu día desde tu bolsillo, permite relacionarte con tus amigos y familiares, comprar, buscar la información que necesites, poder entretenerte con cualquier cosa o, aunque parezca ya innecesario, incluso puedes hacer llamadas. Sin embargo, resulta paradójico que en el momento en el que no disponemos de él, se nos caiga el mundo encima, dejando que el poder y el control residan única y exclusivamente en ese objeto.

No pretendemos que elimines el móvil de tu vida, sabemos que es una herramienta que te proporciona múltiples mejoras en tus rutinas. Sin embargo, dado el auge de continuas Apps con un elevado potencial adictivo, junto con la generalización de su uso a todos los ámbitos de nuestra vida, se hace indispensable aprender a gestionar su uso de una forma saludable que nos permita llevar nuestro día a día sin constantes interrupciones.

Es el momento de aprender a distanciarnos de este dispositivo, asimilar que es un medio para conseguir nuestros objetivos, y no el propio fin de nuestra conducta, sólo entonces seremos completamente libres de usarlo cuando, donde y durante el tiempo que nosotros queramos.

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