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Test de adicción al móvil para adultos

Mide tu nivel de dependencia al móvil y otros dispositivos electrónicos

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Mide tu nivel de adicción
  1. 1.Nunca tengo tiempo suficiente para el móvil
  2. 2.Cuando me he sentido mal he utilizado el móvil para sentirme mejor
  3. 3.Empleo mi tiempo con el móvil, cuando debería estar haciendo otras cosas y esto me causa problemas
  4. 4.Todos mis amigos (o personas cercanas) tienen móvil
  5. 5.He intentado ocultar a los demás el tiempo que dedico a hablar con el móvil
  6. 6.El uso del móvil me ha quitado horas de sueño
  7. 7.He gastado más de lo que debía o podía pagar (móviles de última generación, fundas y complementos, Apps de pago, tarifas…)
  8. 8.Cuando no estoy localizable me preocupo con la idea de perderme alguna llamada (mensaje o actualización)
  9. 9.A veces, cuando estoy al teléfono y estoy haciendo algo más, me dejo llevar por la conversación y no presto atención a lo que estoy haciendo
  10. 10.El tiempo que paso en el móvil se ha incrementado en los últimos 12 meses
  11. 11.He usado el móvil para hablar con otros cuando me sentía sol/a o aislado/a
  12. 12.He intentado pasar menos tiempo con el móvil pero soy incapaz
  13. 13.Me cuesta apagar el móvil
  14. 14.Me noto nervioso/a si paso tiempo sin consultar mis mensajes o si no he conectado el móvil
  15. 15.Suelo soñar con el móvil
  16. 16.Mis amigos y familia se quejan porque uso mucho el móvil
  17. 17.Si no tuviera móvil, a mis amigos (o personas cercanas)les costaría ponerse en contacto conmigo
  18. 18.Mi rendimiento ha disminuido a consecuencia del tiempo que paso con el móvil (estudio o trabajo)
  19. 19.Tengo molestias que se asocian al uso del móvil (dolores de cabeza, de espalda, irritación en los ojos, tendinitis…)
  20. 20.Me veo enganchado/a al móvil más tiempo de lo que me gustaría
  21. 21.A veces preferiría usar el móvil que tratar otros temas más urgentes
  22. 22.Suelo llegar tarde cuando quedo porque estoy enganchado/a al móvil cuando no debería
  23. 23.Me pongo de mal humor si tengo que apagar el móvil en sitios donde no puedo tenerlo encendido (trabajo, clase, cine…)
  24. 24.Me han dicho que paso demasiado tiempo con el móvil
  25. 25.Más de una vez me he visto en un apuro porque mi móvil ha empezado a sonar en un sitio donde debía tenerlo apagado (clase, trabajo, cine…)
  26. 26.A mis amigos/ personas cercanas no les gusta que tenga el móvil apagado
  27. 27.Me siento perdido/a sin el móvil
Descubre que pérfil es más acentuado
  1. 1.Necesito tener el móvil a la mano para sentirme tranquilo/a
  2. 2.Miro el móvil, aunque sepa que no hay información nueva de interés y vuelvo a leer la misma información porque simplemente siento la necesidad de estar dentro del móvil
  3. 3.Paso más tiempo con el móvil del que inicialmente había planeado
  4. 4.Cuando tengo el móvil a mano, no puedo dejar de utilizarlo
  5. 5.Cuando me encuentro triste o he tenido algún conflicto, cojo el móvil para evadirme de ellos y sentirme mejor
  6. 6.Cuando tengo que comentar algún tema con alguien suelo hablarlo a través de Watts App o cualquier otro tipo de chat, me siento más seguro y me resulta más fácil que hacerlo de forma personal
  7. 7.Suelo hablar constantemente con mi pareja/amigos íntimos/familia a través del móvil, me transmite seguridad, es una forma de saber que están ahí
  8. 8.A veces preferiría usar el móvil que tratar otros temas más urgentes
  9. 9.Siento la necesidad de estar actualizando continuamente las redes sociales para sentirme mejor conmigo mismo (ser visible)
  10. 10.Cuando publico algo estoy continuamente pendiente de los “likes”, “retweet”, reacciones; no llegar a un número determinado me crea malestar
  11. 11.En las redes sociales busco amigos y seguidores nuevos, me gusta ser conocido en ellas
  12. 12.Me gusta participar en los grupos de WhatsApp, sentirme activo en ellos, que la gente me lea

Resultado test de adicción al móvil para adultos

  • Impulsividad:
  • Seguridad:
  • Extraversion:
Puntuación final
/ 135
Trojan Family

«A nivel cerebral la adicción al móvil es comparable con la adicción a la cocaína»

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